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71, peso 57 kilos, entrené 15 años con pesas y aeróbicos y los últimos 5 años dejé de hacerlos, por lo que estoy media fláccida, mi masa muscular bajó y tengo grasa pero estoy delgada.
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Qué me recomendarías hacer? Hola tengo 33 años mido 1. 68 pesaba 104 kilos en 6 meses he bajado 38 kilos con dieta y ejercicios de bajo impacto.
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